Celulitis; como podemos combatirla

La celulitis comúnmente se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Síndrome de Piel de Naranja, Piel en "Colchón".

Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis, siendo más frecuente en unas etnias que en otras. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis.

Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica (piel de naranja).

El cuadro de celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa (hipodermis): el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos; por eso son importantes los ejercicios físicos como correr, para reforzar los músculos de los glúteos y muslos.

Si bien no es maligna ni síntoma de alguna enfermedad, por razones estéticas es algo que preocupa a algunas personas. La industria cosmética dice ofrecer remedios para acabar con la celulitis, pero no existe suplemento que haya probado su eficacia en hacerla desaparecer[cita requerida] La liposucción, que es la extracción de grasa debajo de la piel, no es efectiva para la reducción de celulitis. La mesoterapia es otra técnica terapéutica que puede ayudar a controlar la celulitis. En el tratamiento anticelulítico se combina la alimentación con el ejercicio físico y la vida al aire libre.

Infusión de abedul:

Se dice que allí donde arraiga un abedul el agua se seca, se descalcifica el terreno y se desmineraliza. De ahí sus propiedades medicinales para eliminar líquidos y desinflamar tejidos. Precisamente por eso, el abedul es un gran enemigo de la celulitis.

Ingredientes (para 2 tazas)
2 porciones de hojas de abedul seco
2 tazas de agua
1 pizca de bicarbonato

Preparación:

Hacer hervir el agua y añadirle las dos porciones de abedul. Dejar reposar la infusión entre 7 y 10 minutos, colarla y agregarle, antes de tomarla, el bicarbonato. También puede endulzarse si se quiere.

Dieta anticelulítica 1:

Desayuno:

1 yogur desnatado (muy bueno para mantener el colon sano) con muesli casero:

4 cucharadas de copos de avena,

2 cucharadas de copos de maíz sin azúcar,

1 cucharada de semillas de lino y nueces o almendras troceadas.

Comida:

Ensalada con cebolla cruda, zanahoria, rabanitos, brócoli, tomates cherry, sésamo y aceite de oliva.

Pescado azul (salmón, atún, sardinas...). Infusión de te verde.

Merienda:

1 pieza de fruta (2 o 3 trozos de melón, piña o sandía).

Cena:

Crema fría de legumbres (lentejas, col, cebolla, ajo y perejil pasados por el pasapurés).

1 huevo duro o 1 vaso de leche de soja.

Caldo anticelulítico:

Este delicioso y depurativo caldo, además de introducir gran parte del agua necesaria en el organismo, aporta vitaminas y minerales que ayudan a limpiar el organismo eliminando la grasa y combatiendo la celulitis. Aunque si se quiere que sea realmente efectivo, ha de combinarse con ejercicio diario. Aunque sólo sea caminar a paso vivo durante media hora.

Ingredientes:

1,5 l de agua

1 repollo

1 pimiento

2 tomates maduros

1 chalota

1 cebolla

Aceite

Sal

Preparación:

Se limpian y cortan las hortalizas en pedazos pequeños y se ponen a cocer en el agua unos 20 o 25

minutos. Pasado ese tiempo, se cuela. Con las verduras sobrantes, aderezadas con limón y aceite de oliva,puede elaborarse una ensalada.

Uso:

Tomar al menos 1 litro de caldo al día.

Anticelulítico de arcilla:

Éste es un remedio clásico y eficaz para combatir la celulitis con arcilla.

Ingredientes:

Un guante de crin Arcilla Agua Papel glass

Preparación:

Preparar un barrito con el agua y la arcilla.

Uso:

Frotar la zona con celulitis con agua templada y el guante de crin hasta que la piel se ponga coloradita.

Secar la piel un poco y aplicar la arcilla directamente sobre la zona afectada. Tapar con papel glass.

Repetir a diario.

Fórmula casera contra la celulitis:

Éste es un remedio barato y eficaz contra la celulitis a base de limón, salvia y eucalipto.

Ingredientes:

2 puñados de salvia

2 puñados de eucalipto

½ l de aceite de oliva

Un poco de zumo de limón

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes, dejarlos 9 días reposando y colarlos pasado ese tiempo.

Uso:
Aplicarlo sobre la piel después de un baño caliente.

Cataplasma de posos de café:

La celulitis es un problema circulatorio y hormonal. El primer remedio en la lucha contra ella está en la desintoxicación del cuerpo, para lo que debemos cambiar el estilo de vida para prevenir la acumulación de grasas. Hay que seguir la dieta depurativa y evitar alimentos que estimulan la acumulación de toxinas, practicar ejercicio diariamente y abandonar hábitos como el café, alcohol o el tabaco, las grasas, las harinas. También pueden aplicarse remedios externos como esta cataplasma de posos de café.

Ingredientes:
Guante de crin
Agua
1 puñado de posos de café

Preparación:
Frotar previamente la zona con un guante de crin y agua hasta que la piel se ponga coloradita. A continuación pueden cogerse los posos de café y frotar con movimientos circulares durante un rato. Para acabar ha de limpiarse la zona con agua templada y jabón.

Cataplasma de hiedra:

La hiedra se utiliza en muchos productos de cosmética como anticelulítico. Este es un sencillo remedio casero que te ahorrará dinero en cremas.

Ingredientes

1 bol de agua caliente

Un puñado de hojas de hiedra

3 tubitos de esencia de manzanilla.

Preparación:

Se pica la hiedra y se pone dentro del bol con la manzanilla. Remover bien los tres ingredientes y poner la

mezcla en una gasa.

 

Uso:

Primero se frota con agua caliente y un guante de crin la zona afectada para que se abran los poros y la

piel absorba bien la mezcla. A continuación la secamos, aplicamos la cataplasma y vendamos con gasa y

esparadrapo para sujetarla. Ha de dejarse actuar durante 3 o 4 horas y aplicarse dos o tres veces por

semana.

Si se tiene la piel sensible puede utilizarse aceite de germen de trigo o de oliva en lugar de agua caliente,

y un tubito de esencia en vez de tres.

Masaje anticelulitis:

Un buen masaje puede ayudar a reducir la celulitis. El masaje se aplicará utilizando un guante de algodón

o fibra natural, pero no demasiado duro.

Ingredientes:

(para la solución lubricante)

6 cucharadas de aceite de coco

6 gotas de esencia de limón

1 cucharada de zumo de pomelo

Preparación:

Mezclar bien los tres ingredientes

Uso:

Empapar el guante de crin con el preparado y hacer el masaje sobre la zona afectada. El masaje debe

repetirse varias veces por semana.

El zumo de pomelo también puede utilizarse, por vía oral, para combatir el colesterol y la astenia

primaveral.

Es muy importante recordar que cualquier terapia que hagamos para encontrarnos mejor con nosotras-os mismos, tiene que estar acompañada de una dósis alta de constancia. Cualquier crema anticelulítica, por mala que sea, se se aplica de forma regular y constante, da el efecto que deseamos.